江苏连云港墙体广告    一年一度的高考和中考相继落下了帷幕。相对于期盼7月10日放暑假的中小学生而言，由于完毕了严重的备考和高强度的冲刺，连云港市2.7万余名高考生和4.2万余名中考生，现已迎来自个“最轻松假日”。那么，在这段时刻里，他们是怎么组织自个的时刻的呢？考生的假日日子又是如何的呢？
　　完全放松 我的时刻我做主
　　聚餐、歌唱、打游戏、睡觉，这是高考生葛天考后日子的四大主旋律。“高中三年我都没有好好歇息过，天天早上6点，一听到可怕的闹铃声便马上坐起来，揉揉双眼，洗漱好便敏捷赶到教室早读。”葛天说，高考后的这段时刻，他天天睡到天然醒，隔三岔五和同学一同出去聚餐、歌唱，其他大都时刻都花在了打游戏上。
　　尽管葛天高考表现不太抱负，但最终考分比二本分数线多出十多分，能上一个还不错的大学。葛天的爸爸妈妈看着孩子全日傻睡、吃喝玩乐，心里极度不高兴。“天天早上不起来就餐，黑夜深夜回家，真的让咱们有些烦恼。尽管知道孩子们有压力，但放松归放松，即便是‘补觉’、‘补玩’也不能这么啊。”葛天的母亲诉苦道。
　　没有闹铃、没有倒计时、没有模拟考、没有教师的监督……各种压力灰飞烟灭，高考后结业生的神经完全放松，他们大多从一个极点走向另一个极点。笔者查询发现，大都人都过着“是非倒置”的日子，男生倾向于聚餐歌唱，黑夜加班加点乃至通宵看电影、打游戏，女人更喜爱熬夜看电视剧、娱乐节目等。
　　城区一家烧烤店的老板通知笔者，自高考和中考完毕后，天天都有不少考生前来消费，一般他们都是唱完歌，再过来吃夜宵，除了点大量的菜，还会要啤酒。葛天说，高考后同学们吃了散伙饭，几个男生都喝得杂乱无章的，私交比较好的同学，这几天还在陆陆续续地集会。
　　天天维系着这么“是非倒置”的紊乱日子方法，不只家长们忧虑，一些考生也坦言，之前规则的日子完全被打乱，身体实在有点吃不消。葛天表明：“连着几天同学集会，又是胡吃海喝，又是熬夜K歌，身体很快呈现不适，头痛、嗓子疼等表现接踵而来。”
　　尽管日子变得不规则，可是高考和中考完毕后的这个暑假，可谓考生们最美好的时刻段。在阅历了一年的严重备考和考场搏杀以后，每个考生都抓住这可贵的悠闲时刻，纵情放松自个。
　　找点事做 劳逸结合度长假
　　昨天上午，笔者来到坐落海州陇海步行街邻近的一家画室，走上二楼，3个女孩正在投入地一笔一画地描摹素描画作。15岁的阴柏君说：“中考完毕了，到画室学习素描是我最喜爱的作业，感触很开心。”
　　阴柏君、杨祖一和赵紫君都是中考生，也是从小学玩到中学的好同伴。阴柏君边画画边与笔者闲谈，小姑娘的脸上写满了轻松和美好感。“升入初三后，学习一会儿变得严重繁忙了，天天除了做作业即是敷衍大大小小的考试。中考完毕，总算是熬过最漆黑的日子了，如今放长假了，我总算能够好好放松一下了，我最想做的作业即是画画，我的方针即是能3年后考上美术学院。”阴柏君笑着说。
　　坐在一旁的赵紫君停下了手中的画笔通知笔者：“初三结业的假日，是升入高中前最轻松高兴的假日了，我只想安静地画画和拉小提琴。10岁时，我就开端学习小提琴了，上初中后就没有时刻拉了。如今放假了，我天天要拉两三个小时的小提琴。”阴柏君美好地说：“我要学习1个月的画画，7月底，还要和母亲一同到台湾旅行呢。”杨祖一则无法地说：“爸爸母亲正本也方案带我出去旅行的，可是我本年中考没考好，只能抛弃了。除了画画，我还要弹吉他和学游水，开学前，我还要上高一辅导班，进入高中后希望不要输给同学们。”
　　笔者在采访时发现，中考往后，同学们总算告别了枯燥乏味的初三日子，甩掉了堆积如山的复习资料和练习册，用他们的话说，这是“完全解放”了。到新学期开学前，他们能够纵情享用70多天的长假，大大都同学会像阴柏君相同，做自个喜爱做的作业，或报一个自个喜爱的辅导班，或跟从爸爸妈妈来一场方案已久的旅行或外出运动健身，总之，他们会轻轻松松度过一个高兴的长假。
　　有备无患 为将来持续学习
　　中高考完毕没有多久，不少学生还沉浸在暑期狂欢中，“学霸”们却现已静悄悄地敞开了“学习形式”。中考生庞淞沅即是其中之一。744分的高分，让他被新海高级中学奥赛班选取。成果出炉后，他一个人跑去校园签到，回家后就表明自个要恢复正常作息。
　　早上7点，庞淞沅与爸爸妈妈一同起床。在吃过早饭后，他就坐在书桌前，开端自学高一的数学、英语和物理。由于现在港城的各所高中还没有放假，因而，没办法请家教教师。所以，他的爸爸妈妈为他借到了高一讲义和辅导教材，天天下班回家自动为孩子查看英语单词背诵状况。为了提高语文水平，在学习之余，庞淞沅还给自个拟定了阅览和练字方案。天天要读一章节的《红楼梦》、描摹一份字帖。
　　当然，庞淞沅也并不是没有歇息的时刻，玩手机成了他学习之余最大的乐趣。“孩子自控才能很强，本年中考完毕后为了奖赏孩子，咱们给他买了一部苹果6Plus，安装了不少游戏。不过孩子却给自个设置了手机使用期限---两个月，开学后就还给爸爸妈妈，这种自制力和学习劲头让咱们都很慨叹。”父亲庞晓平说。正本他们做爸爸妈妈的想要用这个绵长的暑假带孩子出去旅行，不过，以现在的状况来看，孩子估量是没有时刻去了。
　　事实上，这么的“学霸”在港城还有不少。笔者采访中了解到，不少高考生都反映，高考的数学和物理门类中有70%的查核点都出自高一讲义，而且由于高中和初中学习方法和内容改变较大，不少孩子如果不提早预习高一内容，很难吃透高一的数学和物理，致使孩子成果下滑。
　　为了习惯行将到来的高中学习日子，不少爱学习的中考生都挑选在这个暑假提早学习高中的讲义内容。有的孩子乃至能够在这个暑期自学完高中三年的数学、物理和英语内容，提早为自个扫平学习障碍。不少校园也对于这些意志较强、学习志愿大的孩子提出了更高请求，比方新海高级中学就表明将在8月15日对全体的奥赛班孩子再次考试，从中选拔两个奥赛集训班，而考试的内容即是高一内容。
　　放松有度 疯玩后要“收心”
　　中高考后，生物钟完全被打乱，这对考生有啥影响？笔者专门咨询了市第一人民医院健康办理专家郝重生。“高考以后，结业生挑选各种形式的放松，心情是能够了解的。但考生们处于青春期发育阶段，常常熬夜、睡懒觉、不吃早餐、同学集会暴饮暴食、日子无规则，都对身体十分有害。”郝重生表明，简直每年中高考往后，都会有考生因日子不规则、暴饮暴食、熬夜追剧或是打游戏，引发急性酒精中毒、肠胃炎或是眼疾。
　　郝重生提示，暑假日间考生们能够略微晚点睡、晚点起，不必像中高考时期那么严重，但仍是要合理调整作息时刻，坚持一定的规则性，而且一定要吃早餐。别的，不能无节制地暴饮暴食，少数喝酒是能够的，但要恰到好处。
　　市心思卫生协会理事、海州区健康教学所所长殷敏分析，中高考完毕后，考生“补玩”、“补觉”的表象较为遍及，一方面是由于长期在校园里预备考试，简直没有“疯玩”的时机，缺觉的表象也极为遍及；另一方面是由于考生们正处于青春期，玩的天分难免存在，这是致使不少考生“疯玩”的重要原因之一。
　　“考前，尽管孩子的外界和本身压力都很大，但心思处于一个平衡的状况，但考后，外界压力俄然为零，他们需求开释，不然就会受不了，他们便挑选张狂地玩，但这是不正确的。”殷敏说，考后尽管暂时放下了书本，可是不能光玩，由于习惯了长时刻的松懈日子后，很难习惯将来的高中或大学日子。
　　殷敏表明，考生一定要坚持松紧适度的准则，能够使用这段时刻考驾照，也能够学习洗衣做饭，学会一些基本日子技术；或许挑选一份暂时作业，提早感触踏入社会的高兴与辛苦。但不管挑选啥放松方法，放松后一定要“收心”。
　　对于中高考后，大都学生会挑选去酒吧、KTV放松这一表象，港城警方也格外提示:考生到娱乐场所放松，千万别喝陌生人给的饮料。对摇头丸等毒品，不能抱“试一试”的侥幸心思，要坚决远离，防止一失足，让行将踏上人生新起点的同学们追悔莫及。