浙江杭州墙体广告　说到维生素C，相信许多人都津津有味于它能增强免疫力，防止伤风，美白皮肤等功效。今日就带着我们来认识维生素C究竟是什么。
　　维生素C，是一种人体所需求的根底营养物质，但人体对它的需求量并不多。依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中引荐，成年人天天摄入维生素C大概 在100mg-200mg之间就可以了。尽管，人体对它的需求量不多，但假如长时刻缺少，可能会导致一些身体不适。维生素C对身体的作用有很多，但也并非人 们说的那样“神”，能防止伤风。
　　维生素C防止伤风是一个切当的谣言。最新的研讨已标明，维生素C并不能防止伤风。人是不是会患伤风，是由抵抗力来决议的，假如一个有40%抵抗力的 人，即使进步了20%，那60%的抵抗力也仍是比有80%抵抗力的人弱，患伤风的概率照旧很高。因而，不能说维生素C有进步抵抗力的作用，更何况，维生素 C对进步抵抗力的才能也未经证
　　可是，维生素C有一个明显的作用，它能缩短伤风病程。有的研讨结果说，伤风后吃维生素C比不吃的伤风患者，病程会缩短18%，也有的研讨成果说是 50%。这些都是不确定的，由于，试验的受众是不确定的，性别年纪不一样，身高体重不一样，运动强度不一样等等，都会影响维生素C对病程缩短的作用。
　　因而，维生素C自身并不会治疗伤风，哪怕是防止伤风都做不到。可是，天天确保适当的（100mg-200mg）的维生素C摄入，能保持人体免疫力的作用，一起也可能会缩短伤风自愈所需时刻。
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