我高校有一个舍友，每一次心情不好时，会拿几个脏牛仔裤子去水房洗——将裤腿整平铺地在自来水龙头下的服务平台上，撒上肥皂粉，用刷子一下一下用劲刷，正脸刷完刷背面，一条裤子刷整洁刷另一条，当她晾完全部的牛仔裤子后，我看到她的脸阴转晴。我询问她，为何洗个牛仔裤子都能洗出来痊愈感？她讲，刷洗全过程中的秩序感让她安心。听着頻率统一的响声，做着妥当韵律的姿势，她该宣泄的负面情绪，该梳理的错乱心绪，随着着刷洗衣服裤子这一连贯性且井然有序的姿势，完成了令她令人满意的拨乱反正。

还记得有一个盆友说运动健身让人成瘾，一个拉申保证位，人体还原，再做下一个拉申，反复多次后，人体里代谢了让人愉快的脑内啡；也有个盆友说素描绘画很缓解压力，特别是在解决投射一部分的情况下，胳膊往返拖动，美术作品进行之后，黑影从内心迁移到紙上。

这种例证要我想到之前看了的一本《忧伤的时候到厨房去》的土尔其小说集，书里有一个定居在纽约的原菲律宾移民莉莉娅，她遭受了一系列日常生活的坍塌恶性事件：与偏瘫丈夫的冷暴力和僵持，2个收养子女的误会和抵触。失落的她到厨房里一遍一遍地实验一款叫“闪电泡芙”的敏感甜品以寻找抚慰。

她把自己长期地放置在厨房里，提前准备食物，拌和生鸡蛋，满怀期待地开启电烤箱门，专心致志地盯住生日蛋糕，一秒一秒地清点着这一生日蛋糕能顶几秒钟会坍塌。坍塌了再重新来过。反复制做闪电泡芙于她来讲，是在一种日常生活塌陷后，复建另一种日常生活的强有力安装。我从而看得出，说白了的成瘾、宁静、缓解压力，及其痊愈，秩序感都有目共睹，它是解救坏心态的妙方。

以自己的工作经验看来，秩序感曾一度把将要失陷的自身捕捞起來。当我们没被心爱的院校录用后，应对欠缺可见度的将来，我意识到自身的支撑点在渐渐地松散。粘结力的拾起从晚上跑步逐渐，我戴着手机耳机听着动感歌曲，一条腿落地式时换另一条腿迈开，一步一步踩准节奏感，一呼一吸推陈出新，一圈一圈跑完预置信用额度。当我们工作中压力非常大时，给自己做顿青椒土豆丝能解决我的煩忧。我很享有切土豆丝的全过程，致力于每一次的手起刀落，把全部马铃薯一刀一刀切成片状，再层叠起來切成细丝，内心便燃烧出极大满足感。

晚上跑步也罢，切条也好，全是一些难易度很低的琐事。但在做这种琐事的全过程之中，我身体的能量慢慢日积月累，大脑的心绪愈发多元性清楚。烦躁不安被沉定，痛楚被缓凝，总体目标被聚焦点，当这一件小事做了以后，我积累可以了冲击性真实挑戰的动能。

和自身较量很多年，逐渐汇总出心决：纪律自身能令人更非常容易预料下一步的情况，在这里一个小时空里，只需我井然有序地完成了每一个简单小流程，就能进行这件事情自身，日常生活别的难点的基本原理也遵循这一逻辑性。秩序感针对日常生活难点有移情作用，抽身于难点自身，心无杂念地致力于时下，勾起人体里的节奏性，把撒落的自信心一点点铺贴起來，以笑面人的心情来对待一切，更非常容易偶遇设计灵感，处理窘境。

一个有秩序感的人非常少惊慌迷离。一个人生活的分裂，最开始是以日常生活关键点上表露眉目的，因此在心态低洼的人更应以某件琐事做为突破口，小中见大地构建起日常生活的秩序感。局势越发无法控制，心里越发奔溃，人越必须从琐事上的秩序感中，吸取出一股往上的精神面貌，乘势而上，随后，扶摇而上。