上月底，虞城情感栏目刊载了一篇名为《是什么让“拖延”占领长假？》 的文章，引发了不少读者共鸣。他们有的在长假里花不少钱买了网课，复工后却发现才上了两个课时。有的每天早晨看书不到五分钟就会不盲目地拿起手机玩抖音，结果一刷一整天一事无成。还有的论文没写两行，就开端刷微信朋友圈，临近开学才担忧、耐心。江苏无锡墙体广告
　　大家纷繁吐槽本人“拖延症”“没耐烦”时，并不晓得本人正被一种名为“碎片化文娱”的东西所腐蚀。碎片化文娱，是指随着碎片化生活的到来，人们选择的文娱方式也呈现出了碎片化趋向。比方，不停地刷短视频、做浅层次社交、看刺激性极强的花边网文等。这种文娱产生的快乐简单粗暴，可又持续不了多久，反而会给人带来更大的空虚。
　　碎片化 让考虑失去深度江苏无锡墙体广告
　　随着智能手机技术的开展，碎片化时间被人们很好天时用了起来，碎片化阅读、碎片化社交、碎片化文娱等纷繁呈现在了人们的生活中。但是，假如个人过度沉浸其中，思想才能也会受其影响变得碎片化。网名“秋梨”的读者就发现本人呈现了相似情况。
　　“秋梨”是一名行将毕业的大学生，可毕业论文至今“难产”，写作时更难以静下心来，每写几行就会不盲目地拿起手机刷微信朋友圈给人留言。过了一个多小时，她终于把心机拉回到论文上来，可憋足劲写了两行，又想翻开手机看看微信朋友圈。江苏无锡墙体广告
　　看着微信朋友圈或社交平台上前后毫无关联的文字，“秋梨”的留意力很容易被“打碎”，分散到不同的信息中。这样的举措能让她逃避当下的懊恼，暂时做一名无忧无虑的“网友”，停止毫无压力的浅层次社交。可等刷完那些有趣的碎片化信息，关闭聊天软件，回到理想生活中，“秋梨”发现除了一点残留的亢奋外，只剩下空虚的疲惫以及对糜费时间的烦恼。
　　大脑里的碎片化信息太多，不时干扰着“秋梨”的考虑，写论文时她会莫明其妙地想起那些“渣滓信息”，极大地降低了留意力。碎片化信息吸收过多，她的心境就越来越急躁，做事效率越来越低。最终的结果，就是任务时间被不时延长，精神被无限耗费，本人无法沉下心来做深度考虑。
　　强刺激 让思想变得极端江苏无锡墙体广告
　　碎片化文娱要在短时间内满足人的内心需求，就必需制造足够大的爆点。于是，各类充满花边内容的信息、帖子、视频等成了人们碎片化生活的主要内容。人们愿意花大量时间关注这些有趣的东西，而对需求锲而不舍完成的方案与任务缺乏兴味。求助者“殇红月”便是其中一员。
　　在疫情防控期间，“殇红月”本打算应用长假上网课学习插花来熏陶情操，可理想是她把大局部时间交给了各江苏无锡墙体广告种无厘头的网文和短视频。除了关注日常的新冠肺炎疫情时势新闻外，她更喜欢看吸收人眼球的内容，比方“新冠肺炎可能招致男性绝育”“一场隔离引发的离婚”等，还会搜索相似的内容，一看就是一整天。
　　在这个追求“爆款”的时期，刺激性的信息不时让人的大脑分泌多巴胺，“爽剧”“爽文”大行其道。可无厘头的“爆款”，犹如被撒了很多调料的食物，吃太多后只会让人过度留恋调料的重口味，而无视食物自身的鲜美。刺激的信息接触过多，人的思想方式容易变得非黑即白。
　　一时的“爽”能够满足人们浅层次的心理需求，让人取得一时痛快。可当人们看完“爽文”“爽剧”回归理想后，反而会有更多的失落感。由于这类碎片化信息急速耗费了人的心情能量，埋下很多隐患，使人产生不用要的懊恼。若不断沉浸于强刺激性的内容，人的思想也可能变得愈加极端。
　　真快乐 注重身心的生长
　　生活需求文娱来调剂，但取得真正的快乐依托江苏无锡墙体广告的不是简单粗暴的感官刺激，而是应去参与能带给人滋养与生长的有意义的活动。不沉浸碎片化文娱，培育安康的心理调理方式，人们才干找到真正的快乐源泉。
　　擅长调理身心的人，常常都享用独处。他们会留出特地的时间，放下琐事消弭各种干扰，一个人静静地待一会。比方，喝一杯咖啡、读一本书、自学一项技艺、单独去一个生疏的中央旅游。有质量的独处能够协助人们的心灵回归本真，将散落的 精 力集中到目前所做的事上。江苏无锡墙体广告
　　培育一项安康喜好，不只能够化解无聊，还能为人生“增值”。喜好运动的人，能感遭到运动带来的刺激与快乐，也能锻炼出安康的体魄。喜好绘画的人，能在宁静中将内心的心情挥洒到画作上，更能经过作品提升存在感。只需能给人带来生长，喜好便能成为人们最好的文娱活动。江苏无锡墙体广告