很多疾病和生活习惯密切相关，胃病是一个典型的生活方式疾病。济南胃康医院给你总结了胃病的一些生活习惯，得出胃惧怕的7个字，快看看你自己犯了几个? 济南墙体广告

01、冷

人体脾胃的特点是“脾喜燥不喜湿”，“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或吃其他冷冻食品会加重身体寒湿，对脾胃危害极大..

食用时冷的食物，由于食物和人体之间的温差较大时，血管的快速收缩引起胃粘膜层变薄，这样的刺激是常易发生慢性胃炎。

对策：平时少进食环境寒冷地区食物，胃部出现不适少吃生冷食物。如果吹空调，或过冷时，必须使用洗衣盖你的胃，抵御寒冷。 济南墙体广告

02、晚

很多企业上班族可以吃饭不规律，有时一加班，忙到每天很晚才吃饭，而且我们吃完就睡。 不按时进食，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡..

你知道从胃排空食物进入小肠消化大约需要吃饭和睡觉后两小时没有时间去消化胃肠道，就会引起消化功能紊乱。 济南墙体广告

对策：建议进行晚餐时间至少需要两小时后再睡眠，考虑到在23：00前得入睡，所以学生晚餐建议在8点前吃完;另外一个一日三餐亦要定时，这样我们可以发展形成企业固定消化液分泌高峰。

03、快

吃得快，就好像狼已经成为上班族的常见问题。食物的咀嚼不细，会对消化道产生具有较强的机械进行刺激，很容易出现损伤消化道黏膜，产生一种慢性炎症，还会影响造成胃动力不断下降，久之会引起消化道损伤发展甚至癌变的可能。

对策：虽然是老生常谈，但也要再次强调：细嚼慢咽!!

04、烫

许多食管癌，胃癌患者，他们有一个共同的特点，那就是非常喜欢吃热的食物，每顿饭不能等待吃那些食物刚出锅。这样的热食进入胃里，容易造成损伤以及人们的胃粘膜，时间一久，有可能需要引起细胞癌变。

对策：为避免灼伤口腔，食道黏膜，降低食管癌的发病率，不要吃米汤热烫。刚出锅的菜凉一凉再吃，刚沏好的茶放一放再喝，一般可以进食环境温度以不烫嘴为好。济南墙体广告

05、饱

进食过饱会导致胃酸，胰液，胆汁等消化液分泌增多，超出分泌能力，可能导致胆管胰管等相对狭窄，阻塞，造成消化功能障碍..

对策：同样，只吃七分饱一顿就可以了。济南墙体广告

06、坐

运动发展有助于胃肠的蠕动，能帮助学生消化。刚吃完饭不适合在努力工作，因为消化需要有足够的血液保护，如吃饭和工作，血液供应到大脑，胃肠的消化循环血容量不足的需要，非常影响消化。

对策：吃完饭后的1个小时内，建议他们散散步，可以通过促进中国食物进行消化。 但不提倡打篮球，乒乓球这样剧烈运动，因为剧烈运动引起胃肠不适..

07、忍

现在很多人有胃病，胃痛采取一些药片忍忍。这样可能使一些小病不断发展成大病。事实上，胃部不适是在警察身上。

对策：善待学生自己，尤其是企业本身就知道我们自己有胃病的，更要引起社会注意。 济南墙体广告

济南胃康医院温馨提醒：我们一定要把胃养好，身体才能健康，所以我们平时一定要记住这7个字，不要让我们娇嫩的胃受伤哦!!